/SFD/Images/2016/1/8/51867c66a7a94d8baf227765921510e4.jpg CZWARTEK DT 07.01.2015 PLECY + BICEPS + TYŁ BARKI - HIPERTROFIA KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Czas operacyjny treningu – 90min. Zrobiłem wszystko co chciałem. Troche zeszło bo dużo nowicjuszy, gadają, pytają o coś, albo zajmują ciężar. Nic trudno. Mimo to trening dobry. Pompa [...]
[...] zaczęły się tam jakieś reakcje osłabiające jej właściwości? Nie wiem, nie znam się. Działania w sumie żadnego nie odczułem. Poza jednym treningiem, na którym na prawdę była moc, to wszystko po staremu. Bezpośrednio po treningu przyjmuję 5g mono z 35g WPC (razem). Proszę o pomoc co dalej. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-07-29 10:14:46
capson - troche krótko podbij krete w te tyg co Ci zostały. Altar - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html mono zawsze się sprawdzi Jak masz siłkę to przed i po 5g krety + przed i po BCAA w dawce 1g/10gk masy ciała. Jak masz bok to przed BCAA j/w a po BCAA+5g krety. Chyba ze boks masz w te dni co siłka to inaczej [...]
Mam jeszcze pytanie co do tego mojego dawkowania mono. A więc, zalecacie mi brać 6 caps rano i po treningu w dt. Biorę do tego nitrobolon energizer przed treningiem który z tego co wyczytalem w jednej porcji zawiera ok. 6g różnych kreatyn. Dlatego stąd moje pytanie czy jest sens brać z rano te 6 caps w dt skoro organizm i tak nie przyjmie takiej [...]
[...] HIIT?? Jakie antykataboliki stosowac do tego i spalacze?? Myslalem o Nag z SAN przed i po treningu zarowno silowym jak HIIT, czy moze HMB?? I tak dorzucic do tego kreatyne mono 10g dziennie. No i do takich ciezkich treningow sadze ze jakis dopalacz w stylu BODYOCTANE, jaki spalacz?? A moze poprostu tussi wtedy mamy spalacz i dopalacz w jednym
[...] i siły. Może tez w mniejszych dawkach być stosowana w celach poprawy regeneracji powysiłkowej w wielu dyscyplinach sportowych. Niezła pompa, dobra regeneracja, stare dobre mono Wzrost siły odczułem spory, co napewno w pewnym stopniu mono miało wpływ ) Ocena 5/5 Skoro o suplach mowa, to chciałbym jeszcze raz podziękować sponsorom [...]
[...] drugi dzień. Podsumowując. 1-8 prop 100mg eod Na odblok zaopatrz się w 2ampułki pregnylu 5000j paczkę tamoxa 30sztuk i jakieś 20tabletek clomidu , w ostatnich dwóch tyg cyklu na propie bierzesz już mono kreatynę aby ograniczyć spadki, potem możesz dodać stack kreatynowy przed-treningowy. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-11 12:28:03
[...] razem postaram sie prowadzic go lepiej Suple : Cell Pump - smak naturalny nie przeszkadzal mi , pompa byla rozpuszczalnosc kiepska ocena 7/10 Tauryna - transporter mono nie odczulem jej jakos ale zrobila swoje z mono mono treca 300g - troszke wody sie zebralo wiec dziala bralem wymieszane razem z bialkiem wiec nic nie powiem na temat [...]
[...] 0g Tauryna: W jednej kapsułce 1500mg, w 100 gramach 90g OLIMP MICRONIZED CREAPURE MONOHYDRATE Preparat uzupełniający dietę w kreatynę, pochodzącą z wysoko mikronizowanego monohydratu kreatyny. Wykazuje wyższą aktywność anaboliczną i erogeniczną od tradycyjnego monohydratu kreatyny. Gdyż jest formą znacznie łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do [...]
[...] co da czas na regeneracje. Mam nadzieje, ze nie psuje w ten sposob planu :) Reszta pozostaje bez zmian. Gliceryna, nasiona itp off na te dwa miesiace. Za tydzien, 2 dorzuce mono. BCAA zostawie na ciezsza koncowke , stale vit.C, witaminy, O3 i MG+B6 i to tyle chyba.. Plan do Wielkanocy (baardzo fajnie meczacy :): TRENING A: POWER CLEAN (zarzut [...]
[...] max Kaptury Szrugsy hantle 3 serie 41 kg po 10 ruchów 17x20/19x15/21x15 Maszyna 3 serie 70 kg po 12 ruchów SUPLEMENTACJA RANO: 15-30 min przed pierwszym posiłkiem 5 gr mono ŚNIADANIE: omega3+ witaminy PRZED TREN: uns loader POTREN: 14gr g-bomb+ 11gr? Crea-bomb http://i48.tinypic.com/2h7gqza.jpg 15 min po tren: 30 gr wpc iso POSIŁEK POTREN: [...]
ej no chłopaki XP na takim poziomie zaawansowania to jak dla mnie za wcześnie ile zrobiliście cykli na mono?? 1,2.... stacki kreatynowe to wd mnie najmocniejsze z legalnych supli i naprawde luks działją ale to co terza zrobicie na xp mogli byście osiągnąć na gobrym cyklu z mono potem jeszcze kilka cyki z mono i dopiero stacki ja osobiscie tak [...]
[...] dnia, niestety musialem wydluzyc przerwe pomiedzy seriami by dojsc do siebie jak jutro pojde na silke i bedzie to go nagram albo focie mu pstrykne koles git Po treningu 5 g mono+15g BCAA Xtra Po powrocie do domu: 100g Gainera A po meczu w TV I w kime Dzien 30 Dzis Na dzien dobry przywitaly mnie drobne zakwasy na calym ciele Male zakupy [...]
[...] rebelx: anabolic jest kozackie mowilem up your mass tez daje rade. stackow duzo nie bralem, omijaj szerokim lukiem storma, a polecam Ci xtreme stacka, o ktorym przed chwila napisalem, oraz no xplode z bsn xpand jest slaby, juz lepiej nitro2 do tego jakies mono z rana, najtansze nawet vitala Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-25 22:19:24